5 cócteles de adelgazamiento


5 cócteles de adelgazamiento
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¿Quién dijo que los cócteles no pueden ser apreciados si usted tiene una dieta rigurosa en términos de ingesta de calorías? En este artículo, le mostraremos cócteles ligeramente modificados para que su ingesta calórica sea mucho menor, pero sin el gusto perder un poco de su esencia.

  1. Mojito cubano.

Esta combinación de trozos de sandía y hojas de menta fresca contiene 100 calorías. Para prepararlo, se usó un mortero de madera (o simplemente una cuchara grande), aplastando ambos componentes. Una vez que la mezcla parece homogénea, añada ron y agua con gas (no gaseoso, el último tiene muchos más azúcares). De esta forma, usted obtiene un mojito dulce y con bajas calorías.

  1. Margarita simple.

Esta famosa bebida mexicana, una vez preparada, contiene cerca de 170 calorías. Para prepararlo:


    • Un tiro de tequila.
    • Jugo de limón exprimido a gusto.

Un poco de Triple Seco (Cointreau, Curasao, aquí es el gusto del barman, el grado de alcohol va de 40º a 60º).

  • Agite con hielo y sirva.

 

El valor recomendado es un vaso para mujeres y dos para hombres, aunque depende, por supuesto, de cada uno.

  1. Pina Colada.

Con esta versión de la piña colada, su ingesta calórica cae a 229 calorías, apenas cambiando la versión un poco, eliminando leche de coco mezclada con ron. Preparación:

  • 1 tiro de ron con esencia de coco.
  • Añada fresas frescas y una cadena de jarabe o hidromiel.
  • Mezclar todo con hielo.

Con esta receta, usted obtiene un refrescante cóctel tropical, reduciendo sus calorías en gran parte (en comparación con casi 600 de la mezcla normal).

  1. Light Cosmopolitan.

Sustituyendo vodka por sochu (una bebida japonesa, con 25º de alcohol, más ligera que el wiskhy). Dos (2 onzas) de esta bebida agregan sólo 35 calorías. Preparación:

  • 2 cucharadas de soja.
  • Agregue algunas gotas de jugo de arándano, jugo de limón y jugo de naranja.
  • Despeje todo en un agitador Martini.
  • Sirva con un pedazo de cáscara de limón.

En total, esta bebida trae cerca de 70 calorías, mitad del cosmopolita tradicional.

  1. Daiquiri con pocas calorías.

Este cóctel tiene 145 calorías. Para prepararlo, haga lo siguiente:

  • 1 taza de frutas silvestres sin adición de azúcar, fresco o congelado.
  • Añadir ron, hielo y una cucharadita de stevia (un edulcorante).
  • Mezclar todo de forma homogénea.

Con esta mezcla deliciosa, usted obtiene un sabor fuerte, reduciendo considerablemente las calorías aportadas.