5 Hierbas contra el insomnio


5 Hierbas contra el insomnio
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El insomnio es frecuentemente asociado al estrés ya la ansiedad, causada varias veces por el ambiente de trabajo, social o por alguna enfermedad. Esta condición de sueño puede ocurrir a corto o largo plazo, alcanzando incluso en los casos más severos de meses sin descanso debido a la falta de memoria, depresión, riesgo de ataque al corazón, obesidad y muchos otros problemas. Aquí hay algunos remedios naturales con hierbas para tratar de curar el insomnio:

  1. Valeriana

Su uso se remonta a la época romana, donde las raíces de la valeriana se utilizaron para tratar el insomnio. Hoy en día todavía se utiliza en forma de té, con sus propiedades calmantes, ayuda a reducir la tensión muscular, calma los nervios y reduce la ansiedad.


Se recomienda llevarlo por un largo período de tiempo, ya que los componentes activos de la valeriana exigen que varias dosis entren en vigor.

  1. Camomila (manzanilla)

Puede ser preparado como una infusión, profundamente arraigada en la cultura europea, la camomila tiene propiedades relajantes para atraer el sueño y también ayuda a realizar la digestión.

  1. Kava

Esta hierba, traída de la Polinesia, es extremadamente eficaz en el cuerpo y en la mente relajantes, una vez que se alcanza, el sueño generalmente viene inmediatamente. Es una hierba muy fuerte, sus efectos son inmediatos, por lo que no se recomienda para uso en niños, y en el caso de los adultos deben tomarse sólo por un corto período de tiempo.

  1. Hoja de limón

Las hojas deben ser muy secas antes de usarlas en la infusión. Beber este té es beneficioso para combatir el insomnio

Contiene aceites esenciales que ayudan a prevenir las úlceras en el estómago, por lo que es ideal para las personas que sufren de insomnio debido a los nervios en el estómago. Puede ser utilizado con niños.

  1. Flor de la pasión

Ayuda a relajar las tensiones del cuerpo y calma la mente. Para su consumo, las hojas deben ser muy secas e infundidas con agua para beber como un té. El consumo regular ayuda a tratar los síntomas del insomnio.

En caso de falta de sueño debido a dolor muscular crónico o ansiedad, esta hierba es ideal para ello.