7 Alimentos que envejecen


7 Alimentos que envejecen
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Algunos alimentos tienen su efecto sobre la piel y los dientes, acelerando prematuramente el proceso de envejecimiento, haciendo que parezca más antiguo. A continuación, mostramos lo que los alimentos deben evitar para prevenir el envejecimiento y parecer jóvenes:

El consumo excesivo de azúcar puede llevar a un proceso llamado “glicación”. En el caso de las células, que tienen más azúcar de lo que pueden procesar, estas sobras se combinan con las proteínas, creando lo que se conoce como “Productos avanzados de glicación (PGA o AGE en inglés). El PGA, a largo plazo, puede dañar el colágeno de la piel, que es responsable de mantenerlo firme y joven.

Los azúcares también dañan los dientes, siendo atrapados en los espacios, son una buena fuente de placa y bacterias, que acaban causando desgaste del esmalte, inflamación de las encías y posterior caída de éstos. Es aconsejable enjuagarse y cepillarse bien después de la ingestión de algo dulce.

Un hígado sano significa una mejor eliminación de las toxinas que afectan a la piel. Si no están debidamente expulsados, pueden acumularse y tener efectos sobre la piel, como el acné, la piel amarillenta, así como pueden degenerar en rosácea, una enfermedad y ojos relacionados con la piel.


El alcohol también afecta a dormir y deshidrata el cuerpo, lo que conduce a una aceleración progresiva del envejecimiento, tal como se demuestra en un estudio de la Case Western Reserve University, en Cleveland.

  1. Carne en la parrilla.

A veces, al preparar un plato de carne, se vuelve muy, carbonizado por una parte de la comida. Esta parte podría contener hidrocarburos, causando inflamaciones, siendo el colágeno de la piel más afectado por ese problema. No se trata de dejar de preparar barbacoas o rejillas, pero evitando comer la parte quemada y limpiar la rejilla una vez que haya terminado, para evitar contaminar los siguientes alimentos preparados.

    Carnes procesadas.

Salchichas, bacon… todas estas carnes contienen sulfitos y otros conservantes, que pueden causar inflamación en la piel y acelerar la aparición de signos de envejecimiento. Intente moderar su consumo o distribuirlo con vegetales.

  1. Comida picante.

La comida picante dilata los vasos sanguíneos, esto es especialmente grave en mujeres con menopausia, porque hace que su piel parezca irregular y menos joven, porque los vasos sanguíneos en la piel reaccionan más fuertemente durante este período.

  1. Carne roja.

La carne roja y con alto contenido de grasa genera radicales libres, que son responsables del envejecimiento, robando electrones libres de las células del cuerpo, dañándolos y causando degeneración.

Opte por alternativas de bajo contenido de grasa y consumo moderado de hamburguesa.

  1. Café y cafeína.

No sólo café; Las bebidas aromatizadas con ácido pueden crear micro poros en los dientes y dañar el esmalte a largo plazo. Esto no significa que el café sea nocivo para la salud, por el contrario, simplemente que, para contrarrestar esa acidez, es mejor beber un vaso de agua, pues, gracias a su pH neutro, elimina ácidos rápidamente, además de Reducir la coloración, separando -la de los dientes.

Otro problema es la cafeína, siendo un diurético, lo que hace es deshidratar, eliminar todos los fluidos del cuerpo y con él la humedad de la piel, secarlo y hacerlo parecer mucho más viejo. Para resolverlo sin tener que dejar la cafeína, nada mejor que un hidratante.