8 Directrices básicas y técnicas de higiene bucal


8 Directrices básicas y técnicas de higiene bucal
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El cuidado de su sonrisa depende en gran medida de los hábitos que usted tiene cuando se trata de limpieza oral. Para ayudarle, le diremos cómo hacerlo correctamente con estas directrices y técnicas básicas:


    1. Limpie los dientes dos veces al día, tome su tiempo para hacer una limpieza completa.
    2. Use utensilios adecuados. Los cepillos delicados que penetran bien entre los dientes, así como la pasta de dientes con flúor son esenciales para mantener la placa dental a distancia. Mantener los dientes limpios de la placa evita la inflamación de las encías, lo que puede causar gingivitis.
    3. Cepille correctamente; apuntando hacia el espacio entre el diente y la goma de manera suave, con un movimiento de atrás hacia adelante, sin olvidar de cepillar el interior y el exterior del diente, así como la lengua.
    4. Mantenga sus utensilios limpios. Una vez que los va a poner en su boca, el último que usted necesita es un pincel lleno de bacterias, para que puedan propagarse libremente por la boca. Para hacer esto, nada mejor que enjuagar el pincel con agua después de lavarlo y almacenarlo con los cabellos del cepillo. Es conveniente dejarlos secar al aire antes de usarlos nuevamente, y no cubrirlos, para evitar que las bacterias se acumulen.

Además de lo anterior, el pincel debe ser cambiado cada 4 meses o más temprano, si los cabellos se agotan.

  • Otra herramienta fundamental es el uso de hilo dental; el ideal es usar unos 40 centímetros, rodando en el dedo del medio de las dos manos, tensando el hilo y cogiéndolo con el índice y los dedos de cada mano.

 

Al usar hilo dental, es importante no exceder la fuerza, usted debe proseguir suavemente, frotando el hilo entre los dientes de arriba hacia abajo. Es obvio decir que debe hacerlo diente el diente, es decir, cuando termina con uno, sucede con el siguiente. No es necesario incorporarlo hasta la goma, simplemente limpiar el espacio entre los dientes.

Además, un buen lavado de boca con flúor asegurará una higiene bucal completa y, por lo tanto, su boca permanecerá sana durante mucho tiempo.