9 Beneficios de caminar con los pies descalzos


9 Beneficios de caminar con los pies descalzos
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Hoy le traemos algo anteriormente practicado con mucha frecuencia y que ha sido olvidado a lo largo del tiempo; caminar con los pies descalzos.

Andar con pies descalzos o pies descalzos trae beneficios enormes para su salud, revitalizando y fortaleciendo sus pies. Veamos en detalle lo que estas ventajas consisten:

  1. Mejora del saldo.

Al caminar, con cada paso, usted percibe el toque del suelo, lo que provoca una reacción en el cerebro a través del sistema vestibular (aquel que controla el equilibrio). Nuestra mente es readaptada y mejorada por estas reacciones, proporcionando un gran sentido del equilibrio.

  1. Más fuerza.

Al caminar con los pies descalzos, se ejercen nuevos músculos para el equilibrio y el soporte, que no se usan cuando andan con zapatos.

  1. pies más sanos.

Somos animales de la aduana; Si usted entrena a su bíceps en el gimnasio, ellos fortalecen y ganan músculo. Lo mismo sucede con los pies, al caminar ellos necesitan hacer más fuerza, lo que los hace despertar y ser más resistente.

  1. Menos enfermedades en los pies.

En cuanto al punto anterior, desarrollando mayor fuerza, flexibilidad y flujo sanguíneo mejorado, los pies tienden a curar enfermedades como neuromas, fascitis plantar y hasta mariquitas o martillos. Ha habido hasta casos en que la artritis se ha disminuido con esta práctica.


  1. Mejor circulación.

No sólo los músculos de las piernas y los pies experimentan mejoras, pero también la sangre que alcanza esto es más fácil. Esto significa menos dolor y molestias, así como una disminución de las varices.

  1. Mejora postural.

Esto es especialmente notable en las mujeres, acostumbradas a usar zapatos de tacón alto. La posición en la que caminan no es natural, llevando la parte trasera, cintura y cuello con el mayor peso. Ni los hombres son exactamente los mismos, porque los zapatos no van al suelo, forzando la espalda a ser atrasados ​​y forzando a los isquiotibios más allá de los ya mencionados cuando corren o andan.

Al deshacerse de ellos y caminar los pies descalzos, las terminaciones nerviosas en las plantas de nuestros pies pueden ayudarnos a identificar vicios y corregirlos, resultando de una manera mucho más sana de caminar.

  1. Recomendado para niños.

Actualmente son los casos de diabetes infantil y obesidad. La solución perfecta es tener pies fuertes y sanos, que les permitan desarrollar actividades físicas; Cuando los pies duelen, el ejercicio cuesta más, lo que no sucede si se ejercitaron.

  1. Disminución de la presión arterial.

Los estudios demuestran que, a través de las terminaciones nerviosas de las plantas de los pies, se observa una mejora en la presión arterial, disminuyendo la inflamación y el estrés en todo el cuerpo.

  1. Reduce la inflamación.

Por último, caminar con los pies descalzos es una buena alternativa para combatir la inflamación, causa o síntoma de ciertas enfermedades (Alzheimer, cáncer, enfermedades cardiovasculares y lupus entre muchos otros).

Algunos estudios sugieren que los radicales libres contienen una carga positiva y que, cuando se acumula, puede dañar de forma irreparable los tejidos y las células de nuestro cuerpo. La solución, según estos estudios, es caminar con los pies descalzos en la Tierra, que lleva una gran carga negativa de forma natural para deshacerse de ese exceso de radicales libres.

Por lo tanto, libre de sus pies y dar una vuelta a la playa, a un parque oa cualquier lugar que le convenga, su salud le agradecer.