Cómo evitar el mal día de la respiración


Cómo evitar el mal día de la respiración
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Sepa cómo evitar mal aliento mañana. Muchas personas sufren de halitosis o mal aliento, esto puede ocurrir como resultado de una mala higiene bucal, una enfermedad en la boca o como síntoma de otra enfermedad.

Para combatir el mal aliento, mencionamos los métodos más eficaces:

  1. Cepille y enjuague la boca con más frecuencia.

Una de las causas del mal aliento es la presencia de placa, que sirve de refugio para bacterias, que también se alimenta de toda la comida que viene para ellos. Con el cepillado después de cada comida y el uso de enjuagado, estos restos se eliminan, manteniendo una boca fresca y una mejor higiene.


  1. Cepille su lengua.

El gran olvido. Es también la causa de la halitosis, pues en sus capas pegajosas usted puede colocar bacterias que causan mal olor. Para evitar esto, basta con cepillarlo suavemente con un cepillo de dientes.

  1. Evite las comidas con mal aliento.

Ajo y cebolla, porque contienen sustancias volátiles, que viajan a los pulmones, causando el olor de ajo o cebollas desagradables. En estos casos, una limpieza bucal no termina con el problema, por lo que es aconsejable no llevarlos si usted participa en un evento social.

  1. Cierre el tabaquismo.

Parece que hay una cruzada contra el tabaquismo, y no es por menos, ya que el tabaco causa daños a las encías y también hace que los dientes parezcan amarillentos. Hay un estudio realizado en el Reino Unido, que argumenta que el 91% de los cánceres orales están relacionados al estilo de vida de los entrevistados, entonces el tabaquismo tiene un gran impacto incluso en su salud bucal.

  1. Cuida tus encías.

La mala atención de sus encías puede causar enfermedades periodontales, causas directas de mal aliento, porque las bacterias se esconden bajo la base del diente, causando que, además de inflamar las encías, surjan olores desagradables. Por lo tanto, es aconsejable verificar periódicamente con su dentista, revisar su caso y citar a un especialista en periodoncia si usted contrae la enfermedad.

  1. Moja la lengua.

La falta de humedad en la boca provoca un deterioro de los dientes, además del mal aliento y del síndrome conocido como “boca caliente”. Para contrarrestar la sequedad, utilice un humidificador en su casa, mastique la goma sin azúcar o succione en el dulce no azucarado. Si no ayuda, consulte a su médico.